判断一只股票是否已建仓，可以参考以下几个指标：
成交量大幅放大：当一只股票的成交量突然出现大幅增加，且持续一段时间，说明可能有资金正在大量买入，为建仓做准备。
股价稳步上涨：如果股票在成交量放大的情况下，股价也保持稳步上涨的趋势，则说明建仓的力量较强，主力资金正在逐步增仓。
K线形态出现底部形态：在建仓阶段，股票的K线图往往会形成一些底部形态，如双底、三底、圆弧底等，这些形态表明主力资金正在收集筹码。
技术指标发出买入信号：如MACD指标的金叉、RSI指标突破50、布林线的中轨向上突破等，这些技术指标的买入信号也可能是股票建仓的迹象。
消息面利好：如果股票所属行业或公司本身出现利好消息，这也会吸引资金流入，导致股票建仓。
判断主力是否逐步增仓，可以参考以下几个方面：
筹码集中度提高：如果一只股票的筹码集中度不断提高，说明主力资金正在不断收集筹码，逐步增仓。
换手率下降：在主力逐步增仓的过程中，股票的换手率往往会下降，表明市场上的抛压减弱，主力正在牢牢持有筹码。
大单成交频繁：如果股票的成交中出现大量大单成交，且买单多于卖单，这可能是主力资金正在进行逐步增仓的标志。
盘口中出现稳步的拉升：在主力逐步增仓的阶段，股票的盘口往往会表现出稳步的拉升，而不是大幅度的波动，这说明主力资金正在有计划地买入。
K线形态出现持续上涨趋势：如果股票的K线图在主力逐步增仓的过程中出现持续的上涨趋势，且没有明显的回调，则说明主力资金的增仓力度较强。
需要注意的是，这些指标仅供参考，并不是判断股票建仓或主力逐步增仓的绝对标准。投资者在判断时，应综合考虑多种因素，并结合市场环境和股票具体情况进行分析。
